18还能长高吗

千万不要负担重物,补钙也很重要啊~~(海鲜,骨头,鱼,菠菜,桔子),刺激性东西不吃哦(过咸,烟,酒,咖啡,红茶)还有父母身高遗传也有影响啊~~看看姚明的爸妈就知道啦~~ 人的生长周期因人而异，18岁对有的人可能不在长高了，但是很多人还会继续生长。我的一个同学上大一的时候只有1.7米多点，到了大四的时候长到了1.89米。人的身高主要与遗传有关，当然后天的影响也有关系，比如营养、睡眠等。你的遗传基因应该是能够长高的，可能是发育晚一些。当然，要正常发育生长，应当注意：1、膳食营养均衡。偏食会造成机体某些营养因素缺乏，从而影响生长发育；2、睡眠充足。人的长高由生长激素启动的，生长激素由脑垂体分泌，分泌的高峰是睡眠时。经常熬夜，生活不规律会扰乱人体生物钟，影响生长激素分泌。人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦，但只要事先排好食谱，按食谱加工也并不是很困难。第五，要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习1小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳。