有鸡胸可以练胸肌吗,,,,,练的出效果吗

本人练了很久胸肌没起效果,但穿起衣服看起胸口很鼓,,本人身材中等.

很久是多久？ 坚持就好。 好象 是可以改变视觉效果 尽此而已。

你好，鸡胸练胸肌会改善鸡胸的明显症状，一般最好是脸哑铃，这个是可以帮助练胸肌，并保持扩胸运动有助于鸡胸缓解。 但是可能并不会完全的就变好，不过只要练了就会有改善，有了胸肌看上去就不是那么明显了。祝你健康。