眼睛的烦恼
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解决时间 2021-06-06 08:38
- 提问者网友:雪舞兮
- 2021-06-05 12:12
我现在都500度了,平均半年就涨100度,我平时已经很注意了,眼保姆也买了,眼药水也常点,眼罩睡觉时也带了。怎么能改善?
最佳答案
- 五星知识达人网友:往事埋风中
- 2021-06-05 12:44
平时要养成良好习惯,如看电视不能太近,
玩电脑时电脑与人不可以超过50~60cm,
多吃一点有助于眼睛的食物,多做些运动,
多看看绿色的植物,写字不要把头贴得太近于写字薄。
全部回答
- 1楼网友:蕴藏春秋
- 2021-06-05 13:25
1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少,作息有规律
睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
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