跑步能锻炼出肌肉吗？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-10 03:11
- 提问者网友：辞取
- 2021-04-09 13:51
跑步能锻炼出肌肉吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-09 14:34
运动都会对肌肉的生长具有促进作用，只是跑步对腿部肌肉的生长的促进作用确实不太大，快速跑动对肌肉的爆发力有帮助，长距离跑对肌肉的耐力有帮助。对其它部分的肌肉作用也有，但就更轻微了。
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