睡觉头侧一边对眼睛会有影响么

我以前经常身体靠右侧睡，现在觉得右眼比左眼高一点了，而且比较凹陷。请问这与睡姿有关么。还有怎么矫正两眼高低不平····谢谢！

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在睡眠中健康成长

　　“常言到，孩子是在睡觉中长大的，这充分说明了睡眠对他们是多么重要。但在睡眠时孩子们却常发生问题，从而困扰着父母。要想赶走这些困扰，父母应对孩子的睡眠特点多一些了解，掌握能让他们好好睡觉的方法。”

　　睡眠四大特点

　　1、睡眠状态与成人不同

　　正常睡眠分为浅睡和深睡。浅睡时大脑活动处于活动状态，仔细观察新生儿，可发现嘴角似在微笑般地翘起，嘴角还会一张一合的似在吸吮，有时也会皱眉，眼睛闭闭张张地似睡非睡，面部表情极为丰富，因此称新生儿的睡眠是“天使的微笑”，处于“身体睡着了，大脑还醒着”的状态；熟睡的特点是呼吸均匀、安静，身体很少活动，呼吸、脉搏次数减少，大脑处于相对安静状态。

　　浅睡在婴儿称作动作态睡眠，在成人称作快速眼动睡眠；熟睡在婴儿称作静态睡眠，在成人称为非快速眼动睡眠。婴儿动态睡眠时间占总睡眠时间的2/3，这有利于促进他们的大脑发育，而成人快速眼动睡眠时间占总睡眠时间的1/5。

　　2、入睡方式与成人不同

　　婴儿正常睡眠是从动态睡眠开始，约20分钟后才能进入静态睡眠中的思睡期、中睡期，最后进入熟睡期。因此，他们对声音等刺激会很快醒来。有时，婴儿抱在手里看上去已熟睡，但一放到床上又会醒来，必须睡得很沉了才能放到床上，就是这个原因。

　　3、睡眠时间长短不同

　　婴儿睡眠时间比成人长，连续睡眠时间却比成人短。随着年龄增长连续睡眠的时间逐渐延长，每天总睡眠时间逐渐减少。新生儿每天睡眠时间为20个小时左右，出生4个月后可不间断连续睡7个小时，睡眠时间为15-16个小时，1岁时每天睡眠时间为4个小时，白天还要有2次小睡，2岁时睡眠时间为12-13个小时，白天只有1次午睡。2-5岁的孩子每天睡眠时间为11个小时。需要指出的是，睡眠时间每个人不尽相同。因此，不要强求孩子一定要达到标准睡眠时间，只要精神、进食、活动、身长发育正常，具有一定的抗病能力，就不要为睡眠时间少而担心。

　　4、睡眠规律与成人不同

　　婴儿出生后还没很快形成白天活动，夜间睡眠的人体生物钟，因此他们的睡眠是断断续续的，且不分白天和黑夜。随着年龄增长及在父母抚养与帮助下，才能逐步建立起有规律的睡眠习惯。

　　睡眠对婴儿的三大重要作用

　　1、促进大脑发育

　　研究表明，睡得好大脑发育就更好。研究专家把婴儿的动态睡眠描述为“脑子在锻炼，脑子在那里做梦”。大脑发育就像身体发育一样离不开活动，活动越多表明大脑用得越多，发育程度就越高。婴儿在动态睡眠中时，大脑仍处于活跃状态，因此，动态睡眠具有促进大脑发育的作用。可见，睡眠对婴儿来说就好比乳汁，是成长过程中必不可少的条件，重视孩子的睡眠就等于重视孩子的大脑发育。

　　2、促进体格生长

　　婴儿的静态睡眠可让大脑充分地休息，所以有保护大脑的作用。同时，还可促进体格生长，也就是“多睡长个儿”。静态睡眠时，能使脑垂体分泌大量的生长激素，从而促进骨骼生长，个子增高，也就是说熟睡有助于孩子生长。

　　3、增强抗病力

　　睡眠可消除疲劳，恢复精力和体力，不足时则可引起注意力不集中，易冲动或发脾气，不能控制情绪等不良表现，甚至发生行为问题，同时还会影响身体的免疫功能，降低抗病力，使孩子易患疾病。

　　四大安睡良策

　　1、创造安睡的好环境

　　●避免喧闹、嘈杂，不要在孩子的睡房里看电视，以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡。

　　●室温要适中，保持在20℃-24℃左右，过低、过高或保暖过度，会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中。

　　●应关灯睡眠，避免强烈光线刺激，提供床要软硬合适，过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育；过硬的床可使孩子睡不踏实。

　　●选可调节小床，高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低，以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便。

　　2、培养按时睡眠习惯

　　●孩子的气质与睡眠有密切关系。有些孩子睡眠很有规律，总是在晚上一个固定的时间睡觉，又在早上一个固定的时间醒来，对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。

　　●有些孩子喜欢早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，这种睡眠类型很少见，较多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。对这种孩子不能迁就，寻找不肯上床睡觉的原因，采取针对性措施让他尽早上床。例如，父母要以身作则，不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间，使孩子也不肯上床睡眠。

　　●有的家长晚上放纵孩子，使他们的情绪过于兴奋，不愿意上床睡觉。应当注意的是，父母要逐渐掌握孩子要睡眠的表现，最好在他们刚一发困时就要让上床，不要等很累了才去睡，这样就逐渐培养起孩子按时入睡的习惯。

　　●一旦建立了按时入睡的习惯，就不要因为一些小事，轻易破坏建立起来的睡眠规律。

　　3、做好睡前准备

　　●做好入睡前准备，使他们意识到“我应该睡觉了”。这些准备活动对每个孩子都不一样，有的孩子喜欢在睡前洗个热水澡，使全身放松、舒适，然后换上舒适、宽松的睡衣，那么父母就一定要这样去做。给小婴儿换上干净尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受凉，且也会让他们感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡时，可在睡前洗脚、洗臀部、洗脸、刷牙等。

　　●不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在碗餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

　　●不要让孩子精神太兴奋，如睡前逗引、看刺激性的电视节目、讲刺激性故事、玩太兴奋游戏等。可经常在入睡前播放一些轻松、优雅的音乐，形成睡眠条件反射，使孩子一听到音乐就有了睡觉意识。

　　4、做好睡眠中的护理

　　●从孩子的身心需求来说，最好让他们与父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依赖于父母与他们的身体密切接触。研究表明，一直被亲近、搂抱的新生儿，比那些总是被放在床上的孩子乖巧、哭闹少。

　　●睡眠过程是一个浅睡和熟睡交替的过程。在浅睡眠的过程中，各种原因如声音、房间过冷、过热或饥饿、大小便等，都可能会使孩子频繁翻身、哭闹，但这不一定是疾病引起，只要稍微拍拍或搂紧，使他们感到爸爸、妈妈在旁边照顾我，内心有了安全感，减轻恐惧心理，就会很快入睡，父母不必过多担心。

　　●一些孩子在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，父母应当及时发现，并做出适当的处理。


望采纳。

多少会一点吧

不会的。

应该不会，一般都喜欢这样睡，我也是。

我喜欢靠左侧睡