怎样减肥哇？

实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的。

如果想安全健康的减肥，可以用含有膳食纤维的纯水果蔬菜减肥产品， 的，具体叫什么名字我忘了，蔬果减肥选用千百年来被人们公认有减肥功效的蔬菜. 水果为主要原料,经现代工艺提纯而成，内含协助人体消耗体内脂肪蔬菜， 水果提取物配合可抑制食欲，令人产生"饱腹感"的葡苷聚糖纤维，芹菜纤维素， 瓜尔胶粉等绿色成分提取物，可有效抑制外援性糖类和淀粉，碳水化合物在人体内的吸收和转化， 促进人体天然新陈代谢过程,加速体内卡路里的燃烧，内含独有的果酸精华素， 能有效的促进全身微循环，保证毛细血管供氧，使皮肤白灿光泽。 此外，牛奶荷叶胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，你可以试一下。 成功就在眼前，努力前进吧！

留意菜的配料减肥法：吃炸薯条油太多，烤土豆加黄油也不好，最好是改用辣椒酱或者是煮汤。

新婷美减肥胶囊效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样 心跳啊  心悸啊  便秘啊  经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵 我姐姐现在可是高兴了，