跳舞毯能减肥吗？每次要跳多久才有效果，小腿会长肌肉吗？跳舞毯
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 13:54
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-12 08:53
跳舞毯能减肥吗？每次要跳多久才有效果，小腿会长肌肉吗？跳舞毯
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-10-12 08:59
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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