为什么总是感觉很烦躁啊 ？、？

为什么总是感觉很烦躁啊 ？、？

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

尽量降低自己对人和事物的期望值 出去找一块空气新鲜的地方深呼吸几下 建议你找人沟通聊天诉苦 找自己喜欢的事情做 找自己爱做的事情做 希望简单的回答能帮上你

压力过大或者太清闲了……

找个机会去爬爬山，放松下

因为天气太浮躁 人的情绪就会跌宕起伏 试着让自己放松下 不要那么太紧张这样会好点！~

心不静。

不是世界在变，是心在变~~~不是风动..是心动！！！