篮球跳步的规则

篮球跳步的规则

跳步

跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。
跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
跳步的尺度判断基本上的要点如下：
1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；
2. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。
基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高

易懂点的说，就是带球突破上篮时，代替三步的一种，可以向任何一个方向跳一步，然后只能把球投出去或传出去。

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。 跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的 呵呵 跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。 后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。 至于在跳步中做什么动作都无所谓，只要别把肘子故意轮到人家脸上就好

其实就是单脚起跳，双脚落地

双脚落地后必须把球投出去

跳步要建立在连贯的动作上，不然跟走步是一样的。举个例子，你运球忽然不走了，然后一个跳步在投篮那就是走步。基本是跳步都是第一步然后进行投篮或者上篮动作，最后在跳步。所以说跳步只是变通的过人，这是篮球里一个默认动作。有的地方就不带这种规则。请记住带有跳步动作的一定要连贯。最后必须要把球扔出去。记住2个要点就可以了。