为什么跑步会把腿越跑越粗？

跟肌肉有关系吗

根据我的切身体会，跑步会不会锻炼出粗壮的大腿，取决于你运动后有没有按摩它。我有个同学，从小开始跑步，可她非常瘦，也没有别人运动会这里胖，那里胖的问题。她透露的秘诀是她跑完步后都会拍大小腿，从上到下不断地拍击，以此来放松，就可避免萝卜腿的产生。而我从以前就养成跑完步后就拍小腿的习惯，所以就算我的大腿有点壮，小腿的肌肉也很结实，看起来很瘦。这是我同学告诉我的，所以建议你从现在开始，每次跑完步后就进行按摩。有问题再问我。

这位是女孩子吗？嫌难看的话不要跑了，你把自己当运动员了吧，把肌肉都练出来了，还是科学塑身的好，不需要花钱去，查查资料在家做就可以了

no no no 跑步不会使你的腿变粗，@@@@@@@@@@@这是常识 你看 那些 长袍 palyer 有几个是腿粗的 ？ 比如 篮球的 t—mac kobe

当然！运动后，腿部（尤其是小腿）肌肉增大导致腿变粗，当然这也得看个人身体，有人增大很明显，有人却不怎么看得出来…

那是运动量不够造成的，有适宜的运动量就不会粗的。 肌肉会结实。

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。