脚崴了，但没肿，怎么处理

你好，我在家里不小心摔了一跤把脚歪了，现在脚不肿，只是左脚内侧筋疼，可以用什么方法可以缓解疼痛，好的快点，喷好得快管用吗？谢谢

首先不要活动患足，48小时前上冷敷，48小时候热敷。可以口服活血化瘀的药物，可以配合外用喷剂。祝你早日好转。