运动减肥多长时间见效

运动减肥多长时间见效

运动减肥是最好的减肥方法，一般的运动超过半小时以上才能够消耗到脂肪，运动减肥一个月就是有明显的效果，以后就是需要坚持了。建议你运动减肥需要坚持运动，每次运动超过半小时，再就是需要控制饮食，满足身体的需要就是可以，避免吃甜食。