你要确立正确科学的人生观和人和价值观,端正生活态度,明白“少壮不努力,老大徒伤悲”的道理,培养学习兴趣,上课认真听课,有保证有足够的睡眠时间!丰富的营养!多吃水果青菜,平常要多运动锻炼身体,增强体质!做人要有志气和毅力和自信才是根本解决之道!
答:首先要调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上加夜班,白天上课自然就会犯困,这样是捡了芝麻丢了西瓜。
其次要课前做好预习,带着问题上课,跟着老师思路走,听其讲,思所意,不能盲目地听课。否则可能导致思维麻木,产生困觉。
还有建议你每节课间,都要去户外做活动,吸新鲜空气,保持头脑清醒。
你也可以试试以下的方法:
1.拳头按压、释放疲惫。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲、赶走疲倦。头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会越敲越晕。