减肥早餐..喝纤果素奶茶有用吗?

减肥早餐..喝纤果素奶茶有用吗?

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减肥我不赞成节食减肥，
等到你不在节食的时候比你之前会更胖，这点我有体会的，我节食能有20天左右，那真是一种折磨啊，后来实在是坚持不下去，我还是选择了减肥产品来帮助我减肥，我看到网上有一种果瓜提取的减肥产品，【新婷美瘦身胶囊】，减肥效果不错，也就买了一疗程，用了之后效果真的很好，减肥期间饮食是正常的，而且不反弹。

少吃油腻东西,多多运动.心态调好

、少食多运动，绝对要控制饮食  2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，。可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些，一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的，本人给你推荐经典塑身胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。中药调理入手，药性温和，西药化学反应，比较猛烈。减肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日减肥成功！

其实减肥很简单，就是坚持。  早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。  中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。  晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。  吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。  青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。  水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。  主食：尽量吃 米饭，尤其晚上少吃面食。  晚上饿了就吃这些水果

我是个专职的家庭主妇,从小就偏胖，结婚生女儿后就更胖了。因为胖，我感到自卑，除了上下班，从不参加朋友聚会，连商场也很少去，总感觉有异样的眼光盯着我。我整个心思都在如何减掉这身肥肉上。几年里，我跟着广告不停地换产品，不管吃的、喝的、抹的，样样尝试，心血耗尽，换来的却是每年胖几斤，身体也出现了头晕、乏力、心跳加快、月经时间长、量特多等症状……上医院一查，严重贫血、血色素只有5.9克，是正常女人的一半。可我怎能善罢甘休，仍暗地里偷着用减肥产品。可依然换来了一次次的失望，我彻底死心了。发誓这辈子再也不减了，胖就让它胖吧！直到有一天认识了新婷美，我内心的那根弦又触动了，我坚信这个产品肯定有效果。当时我就订购了两个疗程。这一次，居然扭转了我下半辈子的人生。我的体重逐渐由70公斤减到52公斤，拥有了今生最苗条的身材，此生还有什么遗憾呢！