奶少怎么办 只有喝鸡蛋茶才下点奶 可鸡蛋胆固醇高容易便秘怎么办 还有更好的可以下奶妈

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下面是木瓜鲫鱼汤做法

鲫鱼1斤,姜2大块,1片塞鱼肚里.

做法:鲫鱼用锅下油煎到干水,刚下就往它身上洒点盐,刚起焦就可以了.烧开水,放入姜,鱼,木瓜,大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃.

鲫鱼也可以用猪骨,猪肉代替,但要猪骨先煮0.5-1小时,再放木瓜.盐将食时放.

木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤
材料：

木瓜500到600克（约1个）、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1至2条。

木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜；莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠；鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。

烹制：

先把鲫鱼洗净、去内脏，用慢火稍煎至微黄；莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。

特色：

本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。多喝鱼头豆腐汤，另外鲫鱼炖汤下奶最好了

劝你还是找一位好点的中医调理下

你好！ 下奶-- 花生煲猪脚！ 防便秘---- 吃青菜水果！ 我的回答你还满意吗~~