问问睡觉用枕头好么？有谁知道？

问问睡觉用枕头好么？有谁知道？

三个月前的宝宝不建议用枕头，1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，可以用稍矮一点的枕头。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。

好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡）用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

有那种专门给婴儿用的定型枕卖的哦，就是中间有凹一块的，等宝宝再大了可以买那种小孩的慢回弹记忆枕，一定不要用大人的枕头哦，如果一直都不用枕头也不好的，特别是天气冷的时候穿了衣服睡觉不用枕头肯定也很不舒服的。

我家宝是用荞麦皮的枕头，现在她睡觉乱滚我都是直接在她的小床上用薄一点的小被垫高一点再铺上一层毛巾被，这样她枕着也舒服，我也不会因为她半夜滚下枕头而起来再把她摆正了。