荷叶茶的比例应该是多少、我的喝法正确吗？

我现在喝的荷花茶是在超市称的，没有分成小包小包的，

具体有荷叶、山楂、决明子、菊花，平时我都是手抓到杯子里，荷叶占多数、山楂5--6片、菊花5--7朵、决明子时多时少。

一般早上起床后空腹喝一杯，就喝一泡，饭前10--30分钟喝一泡、一天基本三次、工作有时候忙就2次。

请喝荷叶茶有减肥效果的前辈些指点一二。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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山楂5颗，干荷叶20克,决明子5克 ,菊花5--7朵