人怎么样才能没有烦恼？

人怎么样才能没有烦恼？

无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

心理学认为，人的好恶和自我评价来自于价值选择，当消极情绪困扰你的时候，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题，就会使你的心理和情绪发生良性变化，从而得出完全相反的结论。

这种运用心理调节的过程，称之为反向心里调节法，它常常能使人战胜烦恼和沮丧，从不良情绪中解脱出来。

很多情况下，人们的痛苦与快乐，并不是由客观环境得优劣决定的，而是由自己的心态·情绪决定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人却感受到快乐，情商不同的人会得出不同的结论。

在烦恼的时候，与其在那里唉声叹气，惶惶不安，不如拿起心理调节的武器，从相反方向思考问题，使情绪由阴转晴，摆脱烦恼。

自己让自己开心,就没有烦恼了