瘦子健身能增重增肌吗?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-10 03:00
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-09 03:51
瘦子健身能增重增肌吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-04-09 05:12
健身完全可以的，肌肉男都不是天生的，他们小时都是瘦子，都是通过健身锻炼变壮的。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质
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