哪位大神教一下怎样练习下腰（速成的），顺便教一下速成后手翻
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-22 12:42
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-22 06:37
哪位大神教一下怎样练习下腰（速成的），顺便教一下速成后手翻
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-22 06:48
我建议你下腰这种不要随便乱来，一定要找舞蹈老师。
首先下腰和后手翻没有任何基础，自己一个人练习，非常危险。
其次像这种舞蹈动作都不是一蹴而就的，你腰部柔韧性要很好，而且得多练习。
下腰我给你提个建议，你可以先从地面反向挺腰开始练，等你适应了，慢慢加强，然后再练习下腰。贸然下腰很容易闪到腰，那可就悲剧了。
反正你最好去上舞蹈班，在老师的帮助下完成，在家练也最好有人在旁边看着。
首先下腰和后手翻没有任何基础，自己一个人练习，非常危险。
其次像这种舞蹈动作都不是一蹴而就的，你腰部柔韧性要很好，而且得多练习。
下腰我给你提个建议，你可以先从地面反向挺腰开始练，等你适应了，慢慢加强，然后再练习下腰。贸然下腰很容易闪到腰，那可就悲剧了。
反正你最好去上舞蹈班，在老师的帮助下完成，在家练也最好有人在旁边看着。
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-03-22 09:26
下腰我是在学校寸扶着拦杆练的
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-22 09:08
你好！
下腰你要每天叫 最基础的你可以先试试 身体躺下 都伸直 手反过来撑起身体还有脚
如有疑问，请追问。
- 3楼网友：动情书生
- 2021-03-22 07:47
后手翻：建议先学倒立，靠着墙练习
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