一天中什么时间艾炙最好，最晚几点

一天中什么时间艾炙最好，最晚几点

一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。
夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

艾灸主要是提升阳气，所以中午时分较好；也就是吃饭一个半小时后进行，最晚几点则没有硬性规定，我们一般是在冲完凉后进行艾灸，灸完后就直接睡觉，这样的感觉很舒服。
只是晚上艾灸时，不要把太多烟雾留在房间内，尽可能在书房或客厅里艾灸；若这些条件都不允许的，可以在网上订购一款 艾盒滤烟机，这款机可有效地过滤艾烟，并不降低艾灸时的热感，且价格很实惠：艾盒+滤烟机一套才百多元，可上淘宝里找下。