中老年人人可练深蹲吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-01 13:30
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-01-31 15:36
中老年人人可练深蹲吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-01-31 16:23
是的啊！我妈妈没牙齿几年了，以前很胖的，现在身材很苗条呢，不过现在又搞了假牙，体重暂时没有上升。是因为没牙的话只能吃流质或者很软的食物，时间久了，好东西都吃不了，就痩下来了。
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-01-31 17:23
老年人由于骨胳原因不适合高强度锻炼，简单的晨跑无碍，但要保证早晨空气好时进行锻炼，哑铃慢速轻重量拉伸没关系，不能快速锻炼及重量过重，一般十斤左右就可以，深蹲硬拉不适合老年人锻炼
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