我生完孩子以后，整个人胖了一圈，裤腰大了3个号，现在孩子正在吃奶，不能节食，还有什么方法可以减肥？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-30 07:00

提问者网友：溺爱和你
2021-07-30 01:03

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-07-30 01:51

多蛋白质含量比较高的东西

全部回答

1楼网友：雪起风沙痕
2021-07-30 05:44

刚生完小孩半年内的体型相对是比较好减的，体型还没巩固。

但在这个时期，很多妈妈还在哺乳期，所以必需选择的方法是健康的，不影响小孩的。

可以尝试遵循三高三低的原则，合理搭配饮食，加上适量的运动～～

三高：高蛋白、高纤维、高维生素

三低：低糖、低盐、低油

总的就是要保证营养摄入的同时，做好热量控制。

运动必需是每天持续的30分钟以上有氧运动哦～～

2楼网友：愁杀梦里人
2021-07-30 04:59

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

3楼网友：春色三分
2021-07-30 03:24

呵呵，给宝宝喂奶，那就先运动吧，然后戒奶后，去看看享瘦网上的瘦身贴吧我和同事都用过呢呵呵

4楼网友：一叶十三刺
2021-07-30 02:18

天啊，你和我一模一样，怎么办啊，我也正愁呢，他们说不能减肥，等孩子断奶以后自己会瘦，再说孩子正吃奶，就不要减了，顺其自然吧，孩子吃你的奶等于喝你的血，不用减肥也会瘦，我现在就这样，为了孩子，就这样吧。祝你的宝宝越来越漂亮，健康

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