怎么样减掉上半身的肥肉?
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 10:31
- 提问者网友:送舟行
- 2021-05-01 02:20
复制的滚,废话的滚,我要亲身有经历的。
最佳答案
- 五星知识达人网友:蕴藏春秋
- 2021-05-01 02:47
打羽毛球吧!我每天晚上坚持打一个小时左右(只有晚上才有时间),一个月下来瘦了七斤,特别是腰上的肉瘦下去了,很明显!尽量不要吃夜宵!饭不要吃的太饱!多喝水!
全部回答
- 1楼网友:鸽屿
- 2021-05-01 05:20
天天吃波菜...
- 2楼网友:人類模型
- 2021-05-01 04:24
怎么减都可以,但是记住别虐待自己!!
- 3楼网友:迷人又混蛋
- 2021-05-01 03:41
用绳子紧紧缠住上半身,坚持半年都压到下半身去
- 4楼网友:酒者煙囻
- 2021-05-01 03:06
1 腹上的赘肉仰卧起坐最有效,要坚持,每天分三次,没次不要太多,循序渐进,逐渐增加量。。。
2 多运动,最有效的运动方式是上身运动量大的运动,篮球,羽毛球。。。
补充一下,俯卧撑也是很有效的,即可以增加肩膀力量凸显肌肉线条,同时对腹部赘肉的收缩和腹肌的增强也是很有帮助的。
最后祝你好运!!!
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