经常失眠有危害吗？

我就是经常失眠！请各位提提意见：怎样才能做到不失眠。

肯定有危害的，失眠久了之后心理会有种害怕失眠的潜意识，然后这种潜意识导致了失眠。睡前的话可以好好的洗个热水澡，保持一个良好的心态是最好的方法。一些食疗方法就真的没什么作用。如果失眠严重的话，就一定要及时的要医院全面检查下，如果是隐蔽性的生理因素导致的话，查出来了好进行治疗。上海万众失眠医院很不错的，建议你网上了解下。希望你能早点好起来。 http://www.smyyrx.com/shimianzheng/changshi/201005275638.html

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为；  1身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；  2 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；  3记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。  4 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。  5 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。  6过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。  7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 。 如果能够帮助你解决问题,那么希望你点击“采纳”, 举手之劳,将鼓励我们继续解答其他QQ网友的问题.

必然有。影响不仅是身体，还有工作学习记忆，不失眠精神好，可以去努力调节一下自己的睡眼习惯。

经常失眠，建议你去看医生。

学会心理平静