橙子里有哪些营养物质？

橙子里有哪些营养物质？

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以 抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促 进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每 天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白 (HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有特定的化学成分类黄酮和柠檬素，可以 促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL)到 体外;经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;橙子 发出的气味有利于缓解人们的心理压力。