扭腰盘是有氧运动么
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-10 14:10
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-09 22:56
扭腰盘是有氧运动么
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-11-09 23:09
判断一项运动是不是有氧运动，需要看两点，一是运动者在运动中的心率一定要达到（220- 年龄）乘0.6，二是在此心率下至少运动15分钟。能同时满足这两点的就是有氧运动。扭腰盘可以持续运动15分钟以上，但扭腰的动作无法让运动者达到需要的目标心率，所以应该不属于有氧运动。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-11-10 01:55
是的
- 2楼网友：猎心人
- 2021-11-10 01:27
有氧运动要持续一定的时间
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-11-09 23:57
持续15分钟就是有氧了，如果想要减肥得扭30分钟以上。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯