晨练的时候做什么运动效果最好？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-05 21:22
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-05-05 02:17
晨练的时候做什么运动效果最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-05-05 03:13
喝点热水
先压腿，活动脚腕手腕，做做拉伸，伸展动作，活动活动腰，膝盖
身体感觉到热在开始跑，
天冷了，跑的时候不要迎风用嘴吸气，保护胃，
跑完及时擦汗，披件衣服，注意保暖
跑完及时补充水份，不要喝凉水
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-05-05 03:30
慢跑适合晨练
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