心情不愉快的时候，怎么办？

心情不愉快的时候，怎么办？

用正常的心态去面对
就可以了
能帮你的只有一个人
那就是你“自己”！
开开心心的去面对问题和解决
把烦恼放在一边 心里想些开心的事
“烦恼看你不理它了
它自己也觉的没有意思 ！它自己就会跑了”

尽量降低自己对人和事物的期望值 出去走走找空气好的地方呼吸几下 建议你多找身边的人聊天谈心 找找自己喜欢的事情做 找找自己感兴趣的事情做 希望简单的回答能帮上你

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻

听音乐、看电影、跑步、玩游戏.

我陪你难过！因为我现在也是一样。

跑步，泡澡，或喝点酒，另外要有自信心！多旅游！