日本抬拳道

日本抬拳道

开始练跆拳道要练礼仪、柔韧和腿法。
跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。所在开始学习跆拳道前，要学会礼仪。
然后才是腿法动作，因其百分七十的动作依靠腿法完成，而腿部强壮而有力，相对来说柔韧就成为训练的重点。其主要方法有正压腿、侧压腿、横叉、坚叉等等。