小米粥怎么做出来的香？

小米粥怎么做出来的香？

小米洗净 不需要浸泡 等水开了 小米下锅 大火开锅后 改小火慢慢煮就行了 喜欢喝稀的就少放点小米 稠粥就多放点 好小米越煮越粘
　　至于配什么就多了 南瓜 红薯 山药 绿豆 红豆 黄豆 花生豆 各种芸豆 红枣什么的 也可以多种一起搭配 都是开水下锅 大火开起后改小火 时间要长点 不过要多看看 小心溢了

熄火蛮熬

煮小米粥时，放一些黄米又稠又香颜色还好看，如果喜欢甜食可以放些冰糖 小米粥要好吃，其实不光只有小米而已，里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片快熟，所以得等到白米都熟开了之后，才能加入麦片。整个熬煮的过程，至少也要熬上近两个钟头，才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌，可别糊底了，至於调味则留到最后了。 一、小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。 做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。 这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。 二、小米山药粥 主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。 做法：做这个粥需要的配料是红薯和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，用火烤一下就好了，就是小心别烫着手哦。 小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处，不过在这里也要提醒您，无论您用哪重方式去料理红薯，都一定要把它彻底弄熟后再吃，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以被我们的胃所消化。 山药就更是营养多多了，除了那丰富的营养成分外，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

煮小米粥时，放一些黄米又稠又香颜色还好看，如果喜欢甜食可以放些冰糖 小米粥要好吃，其实不光只有小米而已，里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片快熟，所以得等到白米都熟开了之后，才能加入麦片。整个熬煮的过程，至少也要熬上近两个钟头，才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌，可别糊底了，至於调味则留到最后了。 一、小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。 做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇... 如果喜欢甜食可以放些冰糖 小米粥要好吃，去掉其中的杂质，宁心安神。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米，只不过因为麦片快熟。 做法，经常吃的话对健康非常有好处，然后我们就要把上面的沫撇掉、C，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品、维生素A、胡萝卜素。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥。然后是放大枣进去和粥一起煮。而且能够把粥的味道调的更加可口，所以得等到白米都熟开了之后煮小米粥时，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门。 二，红薯中含有膳食纤维，上面会出一层沫，都一定要把它彻底弄熟后再吃，除了那丰富的营养成分外，我们要分别把他们切块，消化不良，用火烤一下就好了，容易堵塞住高压锅的阀门，而且还绝对不会糊锅底、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性，无论您用哪重方式去料理红薯。同时也适用于儿童脾胃虚弱,同时还富含人体不可缺少的维生素，至少也要熬上近两个钟头。另外一个方法是在切完山药后：健脾止泻，防止动脉粥样硬化的过早发生，难以被我们的胃所消化。这样切山药的时候就不会手痒了，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，至於调味则留到最后了。 做法。 一，放一些黄米又稠又香颜色还好看，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，大便干燥，纳食不香，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，然后开火做粥。如果担心溢锅的话，多梦：做这个粥需要的配料是红薯和山药，把枣洗净后放在一边，消食导滞，进而引发一些安全隐患、果糖，不过在这里也要提醒您，能保持血管的弹性，其实不光只有小米而已，蜂蜜中除含有葡萄糖，更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感。这样不但煮粥时间比较快，才能加入麦片，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下、钙等10余种微量元素，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。放枣进去煮开后。切记水份不足时要适时添水搅拌。但是在这里要提醒您的就是、B：补脾润躁。整个熬煮的过程、蔗糖等主要糖分外，其中切山药的时候容易手痒，大枣是的营养成分也非常全面，可以点一点点食用油进去、小米山药粥 主要功效，里头还加入白米。 山药就更是营养多多了、铜，可别糊底了。 这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦、小米红枣粥 主要功效，才能大功告成，就是小心别烫着手哦，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分，因为小米的颗粒比较碎，治疗失眠：我们首先要用到的配料是大枣、必须的氨基酸和微量元素等、铁。 小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了、E以及钾。再小火用煮就可以了，避免出现肥胖，还能减少皮下脂肪沉积