心静有什么好处。

心静有什么好处。

心静有很多好处，可以让你脾气变好，在做选择时不会鲁莽。
做瑜伽可以帮助心静！或者你有空自己做冥想，自我催眠：告诉自己很静，全身很放松，听安静的背景音乐，会有帮助

放松嘛
最简单的

听一些安静的音乐，推荐给你 secret of gardon （《神秘园》）我最喜欢的音乐。

心静可以使人体处于放松状态，有利于体内血液微循环的改善，从而改变人体的疾病状态，有利于恢复体质和健康。长期坚持却病长寿。