还有20天的时间，怎样提高100米跑步速度？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-22 18:39
- 提问者网友：末路
- 2021-04-22 14:37
还有20天的时间，怎样提高100米跑步速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-04-22 15:12
深蹲和步频！~
高强度深力量刺激，使自身的潜能最大化，就是爆发力！~
频率要快，找感觉跑！~
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-22 19:11
现在开始每天都加强锻炼，跑的时候注意动作，大腿要抬起来，频率要快。
- 2楼网友：孤老序
- 2021-04-22 18:05
有时间 的话 按照自己全部力量跑100米 如果全力跑的话你会感到腿不舒服，而且头晕，这是你的极限， 休息好， 按照刚才的方式跑 就好了 这样你高超你原来的 成绩
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-04-22 16:51
找名师指导
- 4楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-22 16:20
多拉皮带，主要还是练爆发力。加油！
- 5楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-22 15:55
跑步时脚尖用力蹬，很好的，试试吧
望采纳
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