晚上吃什么可以减肥

晚上吃什么可以减肥

减肥

晚上不吃是可以很好的减肥的，我就是这样减肥成功的，但是如果真的很饿就吃点水果，如黄瓜，苹果，番茄，这些可以美容，还可以充分补充水份，很好的哦！注意：睡觉前2个小时不要吃东西。

苹果，我有朋友就是这样的，白天吃黄瓜，晚上吃苹果，但不要多，一个就可以了。减肥关键是坚持，还有就是运动，合理膳食。

减肥的话，晚上不吃最好，真的o(╯□╰)o 忍不住的话，最好吃流质的，比如豆奶，可可粉之类的，也可以选择吃烫青菜，或者蔬菜水果沙拉，或者一个小苹果。 减肥真的就是少吃+多动啊，希望你能成功哦！

您好 晚上食用蔬菜沙拉可以大幅度的减肥。其他建议食用的食物还有燕麦粥等富含膳食纤维的粥类。 饭后一个小时左右可以适当的吃些水果或者喝包酸奶。