打篮球的缺点

打篮球的缺点

这是户外篮球场打球的通病，因为摔倒地板上和摔倒地上的冲击力相差很多，可以通过对下肢力量的控制来保证不轻易受伤，在下落的时候下肢也要保持力量，避免踩到别人的脚而造成扭伤。
如果在空中害怕身体对抗的话说明力量和平衡能里没有练到位，总之打篮球需要注意力量的训练，保持身体在强对抗的情况下正常完成动作的能力。害怕逃避不是好办法，还是从自身做起，提高力量和身体的能力为主吧。

你还没有进入竞技状态，去跟更厉害的人打球，比赛节奏快，激烈的你根本无暇考虑哪些，本人好多时候流血了都是别人提醒或者蹭到别人身上才发现自己受伤了，然后开始觉得痛了，如果稍微止血继续的话，根本不会觉得痛-_,-

做点力量练习和平衡型练习。张壮点。

鞋子的保护可能不够好 让你不敢放开的去跳 建议买好点的放心点的鞋子 还有就是练下腿力 可能是腿部没有力气 导致你上篮抢篮板的时候落地会不稳 还有腰腹的力量要加强 最后心里上可能有些放不开 需要多打 经验多了自然就好了

那劝你还是别打篮球了,自己都战胜不了,还想战胜别人?

把打篮球当成一件快乐的事，和同学一起打是很好的，而且还可以作为学习之余的活动。同学之间有什么可以怕的呢？从哪里跌倒就从哪里爬起，突破这个心理防线就行了，祝你成功！