瑜伽每天练习多久有利于身体

瑜伽每天练习多久有利于身体

瑜伽一整套下来也不过一个多钟头，不是说一天做多次就更好或怎么样，还要看你自己身体承不承受得了啊，如果要效果更明显一点可以尝试热瑜伽，但一星期不可超过二到三次，其实做瑜伽要循序渐进，不能太着急了，毕竟瑜伽也不是万能的吧。