怎么练投篮姿势和拨指力度

怎么练投篮姿势和拨指力度

我天天打球觉得天天拿着球能提高手感（个人看法）

投篮姿势：每个人都不一样找到适合自己的把它练熟

拨指力度：这个吗我不知道别人是怎么用的力度我只知道用食指和中指一起发力就好了（个人看法）

其实这个是说不明白的多多练习是非常重要的

我说的不咋好，希望能帮助你

练习投篮的方法：     首先要固定手型，在篮下（罚球线里约两步）正对篮筐，站立投篮(最好是空心入网）。重复多次后渐渐向远移动。买次移动后都要在那个点上多次练习。之后换成各个角度同样的方法。     然后是跳投练习，还是要保持手型。接球一步跳投（交叉步，顺步）还是先进后远的原则。     最后是运球移动中的急停跳投，急停后无论怎样是姿势都要调整自己的出走动作，在空中可以调整。     若你的身材不是很高大，打后卫的话，你可以尝试抛投，注意抛投的手型和弧线，还有出手速度。以防被大个子封盖。这点你可以看看NBA中那些小个子。也可以看看CBA里的杨鸣。     当你是的投篮练习到在无干扰下命中率不错后，加上防守。可以让防守人在你前方几步远出，传球给你，然后跑过来封盖。你则迅速出手，练习面对近在咫尺的封盖心中不变化，投篮动作不变形。（防守队员最好在可以干扰但不会封盖到的距离）     以上的练习都是本人平时总结的。     投篮命中率会分阶段的，命中率随着投篮感觉的找到会逐渐上升。但是之后会出现一个命中率下滑期。之后通过练习命中率还会提升，如此往复几次。最后命中率会很稳定。     什么方法最终还是要靠不断是重复，不断的练习。     最后祝你成功！！