减肥期间早饭可不可以早饭喝南方黑芝麻糊（甜的那种）

去年买的呢~~~12个月保质期，嘛还有几个月就过期了~去年本来是喝的，结果还剩七包。今年最近忙减肥，一直扔在那边，扔了吧小可惜一把~ 吃了吧，又怕增肥，我是预备拿来当早饭来着~~~最近一阵子都是在吃燕麦片当早饭。对比了一下包装袋背后的营养成分表，貌似我买的黑芝麻糊和燕麦也不会相差特别多，所以，问题就来了~芝麻糊不是甜的么？甜的不是增肥的么？包装袋上那个成分表有没有把糖分的热量什么的算进去啊~~~求助~~~~

可以喝黑芝麻糊。
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
主要功效
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
营养成分
据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

当然不要啦！这样你会更肥的！我舍友也在减肥，她早餐喝燕麦，你一个暑假瘦了12斤！试试，祝你成功！ 再看看别人怎么说的。

你在减肥你还喝高糖的黑芝麻糊？？？？？

芝麻糊热量蛮高的哎，减肥期间最忌讳热量高的食物了。不想浪费的话，可以冲淡喝，也可以拌米粥当早餐（半包即可），芝麻糊拌米粥一是为了冲淡甜味，二是米粥可以养胃，减肥期间吃的比较少，当然早上吸收得快，热量自然消耗得多。专攻一种不会腻么，哈哈，早餐之前要喝杯温开水，早餐可以换着来吃吃， 周一吃燕麦， 周二吃芝麻糊拌米粥，周三苹果一个，蜂蜜些许，（苹果充饥也可以养胃要我的话周三晚上睡前会敷张补水或是美白的面膜，调好闹钟再睡） 一些想法，给你参考吧!