含铁碘钠铋银的食物
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解决时间 2021-03-23 08:37
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-22 19:16
含铁碘钠铋银的食物
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-03-22 20:37
日常饮食中常见的富含锌铁磷钙碘的食物主要有以下的。
铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。
锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。
磷：大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。
碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。
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铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。
锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。
磷：大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。
碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。
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- 1楼网友：七十二街
- 2021-03-22 22:13
可以私聊我~
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