怎么才能提高百米成绩(2-3个月内)
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-23 05:53
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-04-22 11:17
快高考了，急需
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-04-22 12:10
每天坚持锻炼腿部力量，可以蹬杠铃，跳楼梯，爬上下坡！等等…增加力量和爆发力是关键！另外也要拉拉大腿韧带！总之要想提高成绩就要坚持每天锻炼…而且没次训练都要到累的实在不行了才可以！
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-22 13:14
很简单，每天坚持速跑。每次挑战你的上一次时间
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