体育怎训练啊
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 17:24
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-05-17 14:00
800米达国家二级怎样训练能够尽快达到国家二级运动员，我现在才是国家3级啊，一年时间够吗/
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-05-17 15:18
1年够了
800米有氧耐力型
步幅要控制好，呼吸要调整好！~正好冬天，练长跑好
第一圈控制在1分钟的样子，第二圈保持步幅控制在1分内，掌握好自己的节奏。
力量和技术结合着训练，1星期两次力量，技术是关键
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-05-17 18:53
关键是你现在800跑多少啊。跑3分多一年估计够呛。你是专业队的吗？
- 2楼网友：山有枢
- 2021-05-17 17:14
坚持不懈的去训练，要有毅力。
- 3楼网友：思契十里
- 2021-05-17 16:41
呵呵，你也不说说你的体形，体重身高什么的，要不是别人说的尽是屁话
- 4楼网友：夜余生
- 2021-05-17 15:40
如果速度可以，只需要体高有氧能力就是
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