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怎样才能变得很冷静?

答案:6  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-04-23 00:57
怎样才能变得很冷静?
最佳答案
平时要注意,遇事三思而后行···
然后再来个深呼吸,想好了就自信肯定的点点头。
开始可能很困难,只要坚持住,就ok!相信自己吧!
全部回答
冷静并不难,完全是自己身体和意识上的放松,而是在于别人是否让你冷静 :)
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 祝你有一個好心情!

要有一颗冷静的头脑 ,冷酷的心

遇到事情的时候先深呼吸 看清楚事情再做决定

给多自己几秒的时间 慢慢来 不能操之过急

对什么事情都漠不关心,你就会很冷静,越在乎,就越会失去冷静

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