怎样才能上课不犯困呀？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-19 18:49

提问者网友：謫仙
2021-07-19 12:13

怎样才能上课不犯困呀？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-07-19 13:07

A.要有充足的睡眠，不少于7个小时
问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松
B.合理调整饮食习惯
C.要有良好的生活习惯和日常生活规律
D.经常锻炼身体，练习腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康，
E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识
F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景
G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴或由家人陪同出去散散心等
i培养学习兴趣，树立学习目标。

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-07-19 16:57

晚上别跟老公玩得太久，每天休息八至十个小时

2楼网友：行雁书
2021-07-19 15:37

首先保证每天有足够的睡眠，其次就是建立学习的兴趣，多和同学们探讨学习过程中遇到的问题。

3楼网友：何以畏孤独
2021-07-19 14:37

如果犯困的话，你最好在下课时小睡一会，不要以为没有用，实际上是非常有用的，尤其是在上课时，如果你上课犯困了，那你下课时，又非常的有精神了。还有就是你最好晚上安排好时间，不要做太多无用功了。早睡还是有好处的

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