如何避免练出像乳房一样胸肌

如何避免练出像乳房一样胸肌

题主想说的是卧推胸吧，其实卧推胸是由于胸肌训练不完善造成的，因此题主在训练时，需要注重上胸的打造，这样从外观看起来会更协调和饱满，也会相对更方一些，如果题主胸上有体脂，是需要刷一刷体脂的，不然还是会看起来像卧推胸，除此之外还需要对胸的外沿和中缝进行打造，如果想看起来更有形状，可以适当训练下胸。