我两鬓长了白头发吃什么好

我两鬓长了白头发吃什么好

两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

我今年21岁，头发从小就细软，头油也多，但没头屑。13年高一的时候，朋友就告诉我，发旋的地方头发少，也没在意。15年高三的时候女朋友发现我的头发有些稀，那阵子可能是总熬夜学习，早上早起上早自习，平时每次抓头发就会掉下三四根。但那时候有烫发，看起来头发多，也看不出来头发少，也不以为然。
几个月前幸得朋友告诉我《黄梭茂发录》一文，按照文中讲的，我坚持了5个多月，奇迹真的发生了，30天的时候，头发不油腻了，掉发减少了，到40天的时候，长出密密麻麻的小绒毛，我很高兴，真的是有如做梦一样。长头发贵在坚持，如果我当初我放弃的话，那么也不会有现在的我了。所以发有们，我用我的故事给大家加油，只要你不放弃，就离成功已经很近了，大家加油！

黑芝麻

头发脱落严重是一件令人很困扰的问题，看着美丽的秀发一把把脱落，心里很痛苦的。让人苦不堪言，严重的还会影响到人的自信心以及生活，以前看到过重现青丝一文中有讲述到很多养发知识，那就简述些与大家，在生活中我们可以多吃蔬菜和水果，这些不仅对身体有好而且对掉头发也有很大的帮助的。
避免烫发，染发等问题。爱美固然重要也要分清重点，过度的烫发，染发会对头发造成不可避免的伤害，所以不要烫发，染发。要有一个好的心情，舒适的心情往往会给人们带来意想不到的惊喜。所以要放松心情，减缓工作压力，平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。为明天更好的秀发奋斗哦！

首先，注意清洁，保持头皮毛孔通畅，两天到三天洗发一次。
其次，放松心情，不要太过劳累、忧愁，不要熬夜。
然后，饮食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡萝卜、大豆、黑芝麻、核桃之类的可以帮助生发。
最后，可配合使用（老罗青丝）一文中说的做，可以促进新头发生长，防止白头发和掉落。

最近掉头发严重，每天早上一起床，只要一拉头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，只要把手放在头发中间抓洗头发时，手拿下来后，也会掉好多头发。后来一位朋友告诉我《复现乌丝》一文中有讲述到些法子，挺有用的，下面就说一下文中所讲到的，合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡。
多吃新鲜蔬菜和水果，改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。尽量少烫发、染发，因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根。可以适当给头部做局部按摩，帮助头发再生，尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。