如何才能快速的减少你的体重?

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解决时间 2021-04-12 06:40

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-04-11 19:03

如何才能快速的减少你的体重?

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-04-11 19:09

把身上的肉切下来，这样是最快的方法。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-04-11 23:00

非常荣幸与你分享我的减肥心得！！生活饮食习惯很重要，4个字－‘少吃多动’！建议你最好少吃米、面等淀粉食物；可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来了！希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功；加油吧！希望你给予采纳！谢了！

2楼网友：鱼芗
2021-04-11 21:53

要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！

3楼网友：撞了怀
2021-04-11 20:48

每餐少吃点，控制自己不吃零食，再做下运动就可以啦

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-11 20:16

没有绝对的快速减肥的，只有坚持才能见效。一天三餐要吃好，少吃零食，多运动。

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