容易上火体质吃什么好

容易上火体质吃什么好

问题一：容易上火体质吃什么补血养气 对于女性朋友来说，一种最重要的健康标准就是气血充足，气血充足的女性精力充沛，而且肤色良好。适当吃一些补血养气的食物有助于女性滋补预防疾病，女人吃什么可以补血养气呢?女性补血养颜吃什么 银耳红枣汤 银耳的营养价值很高。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，是女性滋补的上上品。 燕麦粥 燕麦是一种营养价值较高的粗粮，也有很高的保健效果，泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。甜而不腻，清凉爽口。 木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。对于女性补血养气有良好的效果。 合理的饮食对女性朋友来说非常重要，营养搭配合理，不仅能够保持身体健康，而且能够改善女性肤色气质，使其精力更充沛更会有活力。问题二：容易上火的体质吃什么好点 多吃水果和青菜。另外呢就过于油腻或是辛辣的食物都不要吃。问题三：容易上火的体质，该吃哪些食物 平时要多喝水少吃辛辣食物，增加点维生素B（多维宝）每天一粒，少熬夜不要一直吹空调；可能的话早点起床跑步增加体质。问题四：吃什么东西对肠胃好?（容易上火的体质） 10分在食这方面：
1．油炸类食物：中医认为，食物分为温、热、寒、凉四种，通常前二者食物容易造成火气大，不过只要是油炸的食品，不管是哪一种食物都容易让人上“火”。
2．“温”、“热”食物：如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。
3．中药中的补品：滋补女性体虚、调经的药品，药性大都较“热”，所以“燥”体质的人是不适合服用的。看中医时，火气大的人也会被告知不要服用这些补品。
在活动方面： 1.熬夜 2.冲动，易发脾气问题五：上火体质的人吃什么保健品比较好 西洋参含片是补气的，补血用阿胶比较好点，假如很需要的话可询问一下老中医这样可以量身而定，是比较好的选择哦，祝君健康，，