怎样练跳绳每分钟跳250下？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 12:28
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-04-12 18:04
本人每分钟最多能跳220下，如何能提高到250到260下呢？我此次都在前半分钟后就开始没力了，请各位帮我一下
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-04-12 19:05
提高肺活量
肺活量大加速跳就快
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-04-12 21:00
跳多了就很快就能跳到250下的了，慢慢学，耐心的学，我相信你很快成功
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-12 20:06
手力么：用哑铃练
腕弯举（锻炼前臂肌）
弯举（肱二头肌）
侧平举（三角肌，主要是三角肌前束和中束）
前平举（三角肌，主要是三角肌前束）
跪姿的臂屈伸（肱三头肌）
坐姿或站姿的臂后屈伸（肱三头肌）
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