我 的自控力差怎么办？！

我 的自控力差怎么办？！

提高自控力 1、自我暗示，在面临诱惑时不断自我提醒，告诉自己正确的做法

2、转移注意力，把焦点放到别的积极向上的事物上

3、联想后果，在自己想做不被允许的事时，想到后果（可以夸大一下危害），就不会太过冒失

4、请人监督，靠外来力量的帮助也能够使自己不做超出范围的事

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培养制控力