我吃饭不多，上班工作也挺累，可是就是不瘦！有没有减肥的好办法？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-30 20:19
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-01-30 05:00
我吃饭不多，上班工作也挺累，可是就是不瘦！有没有减肥的好办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-01-30 06:21
首先不要吃减肥药
其次 少吃 但不要节食 因为这样极易反弹 你会变得更胖
然后 每天都运动运动 可以跑跑步 跳绳之类的
最后 配合运动 跑步 爬楼梯 躺在床上空中蹬车
PS 简单有效 但一定的坚持 不然什么方法都没用
祝你早日减肥成功，诚心为你解答 给个好评吧亲 谢谢了
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最后 配合运动 跑步 爬楼梯 躺在床上空中蹬车
PS 简单有效 但一定的坚持 不然什么方法都没用
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全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-01-30 10:37
你那是易胖体质，而且内分泌有问题，你要先去医院检查自己的问题。我也是吃的很少，运动很大量。不仅不瘦还吃什么胖什么，后来去医院检查说内分泌系统出现了问题。吃药调节了几个月，现在好多了，切记不能用减肥药和减肥产品，那样只能让你的内分泌彻底坏掉。
望采纳。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-30 10:22
第一 戒掉零食 第二 坐电梯改爬楼梯还是要多运动
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-01-30 09:26
你这种的应该是肌肉型肥胖，建议饮食上多食用含纤维素高的食物。
你去看下
“窈窕淑女，胖妞可求”
百度就能搜到
- 4楼网友：野味小生
- 2021-01-30 09:03
不要吃甜的
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-01-30 07:37
这 主要看你吃什么，要合理用膳，七分饱，早上得丰富，晚上少吃，别吃热量高的，别少零食，多吃水果，餐后别老坐着，别熬夜每天锻炼一小时，做有氧运动很有效，这些都要同时进行才有效，坚持是最重要的，祝你有好身材
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